Maanpuolustuskoulutusyhdistys järjestää Military Cross Training kurssin Santahaminassa lauantaina 6.4.2024 klo 11:15 - 13:00,

Kurssilla tehdään fyysistä toimintakykyä parantavia harjoituksia. Kurssi soveltuu kaikille fyysisestä toimintakyvystään ja sen kehittämisestä kiinnostuneille. Harjoituksessa testataan omia rajoja, mutta jokainen tekee kuitenkin harjoituksen omalla tasollaan. Harjoitukseen pystyvät osallistumaan kaikki perusterveet liikuntaa jollain tasolla harrastavat henkilöt.

Kurssimaksu: 10 euroa / hlö

Sääolosuhteiden salliessa harjoitus tehdään urheilukentän viereisellä crosstraining-aluella tai vaihtoehtoisesti varuskunnan liikuntasalissa. Varustus ulko- tai sisäliikuntaan sopiva. Paikasta tarkempi tieto luvassa ilmoittautuneille viikkoa ennen harjoitusta.

Kokoontuminen klo 11:15 varuskuntaruokalan takana liikuntasalin sisäänkäynnin edessä. Autoille löytyy parkkipaikkoja samasta paikasta.

Harjoitus alkaa klo 11:30 yhteisellä lämmittelyllä. Sen jälkeen tehdään itse harjoitus, joka sisältää niin voima- kuin kestävyysharjoitteita.

Ilmoittautumiset 21.2.2024 mennessä Maanpuolustuskoulutuksen kurssikalenterin kautta.

Kurssilinkki: https://koulutuskalenteri.mpk.fi/Koulutuskalenteri/Tutustu-tarkemmin/id/181907#9eb00a0d