Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Espoon Reserviläiset ry

Military Cross Training 4.5.2024

Lisätty 02.01.2024

Maanpuolustuskoulutusyhdistys järjestää Military Cross Training kurssin Santahaminassa lauantaina 4.5.2024 klo 11:15 - 13:00,

Kurssilla tehdään fyysistä toimintakykyä parantavia harjoituksia. Kurssi soveltuu kaikille fyysisestä toimintakyvystään ja sen kehittämisestä kiinnostuneille. Harjoituksessa testataan omia rajoja, mutta jokainen tekee kuitenkin harjoituksen omalla tasollaan. Harjoitukseen pystyvät osallistumaan kaikki perusterveet liikuntaa jollain tasolla harrastavat henkilöt.

Kurssimaksu: 10 euroa / hlö

Kokoontuminen klo 11:15 Santahaminan urheilukentällä.

Harjoitus alkaa johdetulla lämmittelyllä. Sen jälkeen tehdään itse harjoitus, joka sisältää niin voima- kuin kestävyysharjoitteita.

Harjoitus tehdään MPKK:n urheilukentällä ja sen vieressä olevalla ulkoliikuntapaikalla. Vaatetus ja jalkineet sen mukaan. Pukeutumis- ja peseytymistiloja emme valitettavasti voi tarjota. Myös harjoituksen aikana tarvittava juotava on syytä varata mukaan jo kotoa.

Ilmoittautumiset 18.4.2024 mennessä Maanpuolustuskoulutuksen kurssikalenterin kautta.

Kurssilinkki:

https://koulutuskalenteri.mpk.fi/Koulutuskalenteri/Tutustu-tarkemmin/id/181909#9eb00a0d